online
Jak to wygląda krok po kroku?
Wywiad i analiza (Ankieta)
Zaczynamy od konkretów. Przesyłam Ci szczegółowy arkusz do wypełnienia.
Pytam w nim o Twój staż, przebyte kontuzje,
dostępny sprzęt oraz cele, jakie chcesz osiągnąć.
To fundament, na którym zbuduję Twój plan.
2
Konsultacja Video i wdrożenie
Spotykamy się na rozmowie online. Podczas konsultacji omawiamy Twoje odpowiedzi, a ja krok po kroku tłumaczę Ci, jak obsługiwać Twój indywidualny profil treningowy. Chcę mieć pewność, że wiesz, jak raportować postępy, by nasza współpraca była maksymalnie efektywna.
3
Twój plan w chmurze (Dysk Google)
Przygotowuję dla Ciebie spersonalizowany plan treningowy na Dysku Google. Obydwoje mamy do niego dostęp 24/7 z poziomu telefonu lub komputera. Ty wpisujesz wyniki, ja je analizuję i na bieżąco nanoszę korekty. W każdy wtorek lub czwartek wysyłam krótki film w którym analizuję Twoje wyniki i doradzam co dalej.
4
Strategia długofalowa (Makrocykl)
Nie planujemy tylko „z tygodnia na tydzień”. Opracowuję dla Ciebie cały makrocykl treningowy
– zobaczysz w nim czarno na białym plan działania na najbliższe miesiące.
Dowiesz się, kiedy budujemy siłę, kiedy wytrzymałość,
a kiedy czas na zasłużoną regenerację.
Widzisz cały proces zaplanowany w długim terminie.
Strona www stworzona w kreatorze WebWave.
1
WSPÓŁPRACA ONLINE
Moja opieka online to nie jest zwykła „rozpiska”.
To proces, w którym prowadzisz profesjonalny dziennik treningowy, a ja czuwam nad każdym Twoim ruchem, niezależnie od tego,
gdzie trenujesz.
60 min