Treningi + moje stałe wsparcie.

Możesz spodziewać się stałej kontroli z mojej strony. Otrzymasz codzienne wsparcie w całym procesie oraz merotoryczne wskazówki.
Wspólnie zadbamy o Twoją motywację.

Wypełniasz formularz kontaktowy, a ja skontaktuje się z Tobą w ciągu 24 godzin. 
Nie musisz wiedzieć dokładnie, od czego zacząć – wystarczy, że napiszesz, jaki efekt chcesz osiągnąć. Chcesz schudnąć, wrócić do formy, pozbyć się bólu pleców lub po prostu czuć się lepiej w swoim ciele? Resztą zajmiemy się wspólnie.

Bezpłatna konsultacja i trening.
Spotkamy się w Podziemia Studio w Wieliczce.
Pierwsze spotkanie jest bezpłatne i niezobowiązujące. Zobaczymy czy nadajemy na tych samych falach :)
Podczas rozmowy szczegółowo przeanalizujemy Twoją historię zdrowotną, przebyte urazy oraz cele, które wspólnie zrealizujemy. 
Przeprowadzimy również pierwszy trening, dlatego powinieneś zabrać ze sobą strój sportowy.

Przygotowuję dla Ciebie plan działania

Na podstawie zebranych informacji przygotuję dla Ciebie w pełni spersonalizowany plan – dopasowany do Twojego zdrowia, trybu życia, preferencji i celu.
Dostajesz konkretną, bezpieczną strategię, dzięki której zrealizujesz swój cel.

Krótka rozmowa telefoniczna.

Oddzwonię do Ciebie w wybranym terminie. Podczas luźnej rozmowy zapytam o Twoje cele, ewentualne kontuzje oraz dostępność czasową. Odpowiem na wszystkie interesujące Cię szczegóły dotyczące współpracy. 
Wybierzemy dogodny termin na pierwsze spotkanie. 

Jak wyglądają treningi? 

60 min

Podziemia Studio Wieliczka

DLACZEGO WARTO?

Pełna kontrola postępów (System Dysk Google)
Nie trenujemy „na wyczucie”. Prowadzę szczegółową kartotekę każdego Twojego treningu. Otrzymujesz dostęp do dedykowanego folderu na Dysku Google, gdzie na bieżąco monitorujemy Twoje parametry, pomiary sylwetki oraz progres siłowy. Możesz też sporządzać sprawozdania
i oceniać czy realizujesz ustalone założenia. 

Ponad 10 lat doświadczenia i wszechstronność

W swojej karierze pracowałem zarówno z zawodowymi sportowcami, jak i osobami, które dopiero zaczynały swoją przygodę z ruchem. To doświadczenie pozwala mi  diagnozować słabe ogniwa i dobierać metodę pracy, która najszybciej przynosi efekty.

Trening wolny od bólu

Pomagam osobom zmagającym się z bólami kręgosłupa
i dolegliwościami wynikającymi z siedzącego trybu życia. Wykorzystuję techniki korekcyjne i wzmacniające,
dzięki którym zbudujesz solidny fundament pod bezpieczny trening siłowy.

Strona www stworzona w kreatorze WebWave.

Zapomnij o błądzeniu po siłowni
i kopiowaniu planów z internetu.

Moje treningi personalne to kompleksowa opieka,w której każdy ruch ma swój cel.

Jako trener z 10-letnim stażem, łączę sportową pasję
z naukowym podejściem do zdrowia.

Moja oferta to nie tylko godzina ćwiczeń – to cały system wsparcia,

który dzieje się także między naszymi spotkaniami.

Uczę Cię techniki, dbam o Twoje bezpieczeństwo i dostarczam narzędzia, które sprawią, że progres stanie się faktem.

TRENING
PERSONALNY

Zrozumienie mechanizmów ciała
Moim celem jest Twoja edukacja. Tłumaczę, jak działają konkretne ćwiczenia i dlaczego wykonujemy je
w określonej kolejności. Dzięki temu po pewnym czasie zyskasz świadomość ciała, która zostanie z Tobą na całe życie.