Nie planując nic, planujesz porażkę
Nie zwlekaj, umów się na konsultację!
Nie istnieje trening uniwersalny i dobry dla wszystkich. Dzięki wywiadowi oraz odpowiednim testom, opracuję idealny trening dla Ciebie.
Współpracę planujemy długoterminowo. Nie interesuje mnie krótkotrwały efekt. Celem jest osięgnięcie celu i utrzymywanie go przez lata.
Poprawa wyglądu to efekt uboczny poprawnie realizowanego programu treningowego. Dzięki treningom staniesz się sprawniejszy, pewniejszy siebie i pełen energii.
Otrzymasz:
Unikniesz:
Przemysław Armata
O mnie
Artur Filus
Pracuję jako trener personalny od 2014r. Miasto w którym prowadzę treningi to Wieliczka. Codziennie pomagam ludziom zmieniać swoje sylwetki oraz poprawiać zdrowie. Współpracuję ze sportowcami oraz osobami, które chcą poprawić swój wygląd. Jeśli chcesz, żebym zaplanował cały proces i pomógł Ci w realizacji Twojego celu – napisz i umów się na konsultację.
Pracę zawsze rozpoczynam od dokładnego wywiadu oraz bazuję na testach, które pozwalają mi dobrać odpowiedni trening do możliwości. Opieram się na najnowszej wiedzy z zakresu treningu sportowego i rekreacyjnego, a każdy tydzień treningowy dopasowuję do stylu życia moich Podopiecznych. Ćwiczenia wybieram w oparciu o prawidłowe wzorce ruchowe, dzięki czemu trening jest skuteczny oraz bezpieczny.
Od 7 lat pracuję również z dziećmi jako trener gimnastyki sportowej oraz trener przygotowania motorycznego.
Na treningach koncentruję się całkowicie na zrealizowaniu Twojego celu. Jeśli szukasz trenera w Wieliczce – zapraszam na konsultację.
Czy można pozbyć się cellulitu na siłowni? Piszę na ten temat, ponieważ jego eliminacja to cel wielu kobiet zgłaszających się na treningi personalne. Po wpisaniu tego hasła w google, zobaczymy magiczne sposoby jak się go …
“Jak utrzymać efekty treningu siłowego w domu?” Wielodniowa przerwa w treningach zawsze spowoduje spadek wytrenowanych zdolności motorycznych. Najszybciej spada szybkość maksymalna (5+/- 3 dni) oraz wytrzymałość siłowa (15 +/- 5 dni). Siłę maksymalną możemy w …
?️♀️Jak zbudować mięśnie? Cześć. Dzisiejszy post jest o budowaniu mięśni. Jeśli trenujesz i nie widzisz efektów, lub chciałbyś/chciałabyś zacząć trening w celu zwiększenia rozmiarów swojej sylwetki – np. klatki piersiowej, bicków czy pośladków to poniższy …
