Kolejny start w HYROX za mną! Tym razem rywalizowałem w Gdańsku, gdzie ukończyłem zawody w kategorii Men's Open z czasem 1:06:29.

Co ciekawe, oznacza to poprawienie mojego wyniku z Warszawy o… dokładnie jedną sekundę! 😃

Choć przed startem liczyłem na większą poprawę czasu, wyścig okazał się dla mnie wyjątkowo cennym doświadczeniem. Nie wszystko poszło zgodnie z planem, a ostateczny wynik wymagał znacznie więcej walki, niż początkowo zakładałem.

Kiedy plan trzeba zmienić w trakcie zawodów

HYROX to wymagające połączenie 8 kilometrów biegu i 8 stacji siłowo-wytrzymałościowych. Aby uzyskać dobry wynik, trzeba nie tylko odpowiednio przygotować się fizycznie, ale również umiejętnie zarządzać wysiłkiem.

W Gdańsku przekonałem się o tym szczególnie mocno.

Podczas wyścigu pojawiły się problemy, których nie da się w pełni przewidzieć podczas przygotowań – kolka i skurcze mięśniowe. W takich momentach realizowanie wcześniej ustalonej strategii za wszelką cenę przestaje mieć sens.

Musiałem szybko przeanalizować sytuację, dostosować tempo i zmienić sposób rozłożenia wysiłku na pozostałą część zawodów.

To właśnie takie sytuacje pokazują, jak ważna jest umiejętność podejmowania decyzji pod wpływem zmęczenia i reagowania na sygnały wysyłane przez organizm.

Jedna sekunda, która daje satysfakcję

Ostatecznie przekroczyłem linię mety z czasem 1:06:29, poprawiając swój rekord z Warszawy o zaledwie sekundę.

Patrząc wyłącznie na wynik, można powiedzieć, że progres był minimalny. Jednak biorąc pod uwagę przebieg zawodów, kolkę, skurcze i konieczność zmiany strategii, jestem naprawdę zadowolony.

Nie każdy udany start musi oznaczać spektakularną poprawę czasu. Czasami największą wartością jest umiejętność poradzenia sobie w trudnych warunkach, zachowania koncentracji i walki do samego końca.

Dla mnie zawody w Gdańsku były właśnie takim doświadczeniem.

Zobacz relację z mojego startu

Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej o przebiegu zawodów, zapraszam na mój Instagram. Opublikowałem tam film, w którym szczegółowo opowiadam o starcie w Gdańsku, napotkanych trudnościach, zmianie strategii podczas wyścigu oraz wnioskach, jakie wyciągnąłem po przekroczeniu linii mety.

Pełną relację wideo znajdziecie na moim profilu na Instagramie.
https://www.instagram.com/p/Deb1qE2AHtg/

HYROX – sport, który warto spróbować

Im więcej mam doświadczeń z HYROX, tym bardziej przekonuję się, jak ciekawa i wszechstronna jest to dyscyplina.

Łączy bieganie, trening siłowy, wydolność i wytrzymałość mięśniową. Jednocześnie wymaga odpowiedniego przygotowania oraz umiejętności rozłożenia sił podczas długotrwałego wysiłku.

Polecam każdemu spróbować swoich sił w HYROX, niezależnie od tego, czy celem jest walka o konkretny wynik, czy po prostu ukończenie pierwszych zawodów.

Przygotowanie do HYROX w Wieliczce

Jako trener personalny i trener przygotowania motorycznego chcę wykorzystać swoje doświadczenie zawodowe oraz zdobywane podczas kolejnych startów, aby pomagać osobom z Wieliczki i okolic w przygotowaniach do HYROX.

Odpowiedni trening powinien obejmować nie tylko ćwiczenia charakterystyczne dla zawodów, ale również rozwój wydolności biegowej, siły i wytrzymałości mięśniowej.

Kluczowe znaczenie ma indywidualne podejście. Inaczej będzie wyglądać przygotowanie osoby, która dopiero zaczyna swoją przygodę z bieganiem, a inaczej zawodnika chcącego poprawić czas na kolejnych zawodach.

Własne doświadczenia pokazują mi również, jak duże znaczenie ma strategia startowa i odpowiednie przygotowanie do wysiłku w warunkach narastającego zmęczenia.

Co dalej?

Gdańsk dostarczył mi mnóstwo emocji, kolejnych doświadczeń i ogromnej satysfakcji. Mimo trudności udało się poprawić rekord życiowy, nawet jeśli tylko o jedną sekundę.

Teraz czas na dalszą pracę, wyciągnięcie wniosków i przygotowania do kolejnego wyścigu.

Już nie mogę doczekać się następnego startu! 🔥

Jeśli również planujesz wystartować w HYROX i szukasz trenera w Wieliczce, zapraszam do współpracy. Pomogę Ci przygotować się zarówno do debiutu, jak i do poprawienia dotychczasowego wyniku.

Artur Filus – trener personalny i trener przygotowania motorycznego w Wieliczce

Strona www stworzona w kreatorze WebWave.